[다이어트4일차] 운동을 더 격렬하게

6시30분에 기상하시는 아드님 덕분에
같이 일찍 일어나게 되네요.
고마워 아들♡ 일어나자마자 화장실 들린 후
바로 몸무게 체크

오예~ 조금이지만 빠졌다 빠졌다^^
오늘은 식단과 운동을 철저하게 할 예정입니다.

아침식단
씨리얼30g + 우유
사과3쪽
조그만 사과는 우리 쿵이간식♡

11시에 운동을 합니다.
점핑40분
건식반식욕20분♡

점심식단

친정집에서 간단히 먹음
바지락국
깻잎짱아찌
취나물
김치찌개 두부, 버섯만 건져먹음
빨간것은 창란젓 나는 먹지 않음
밥 소량

저녁식단
쿵이가 친정집에서 낮잠을 자는 바람에
의도치 않게 친정에서 저녁식사를 함
진미채
취나물
깻잎짱아찌
바지락국은 뻘이 씹혀서 먹지않음
밥 소량

오늘 운동도 빡쎄게 하고 식사량을 많이 줄임
내일 몸무게 재는 것이 기대됨.

끝